咖啡，适量饮用，利弊如何？
咖啡，这个现代人生活中不可或缺的“提神神器”，其利弊一直是人们热议的话题，作为医院的营养师，我深知适量饮用咖啡的益处与潜在风险。适量咖啡（每日约2-3杯）可提高警觉性、改善心情，并有助于运动后恢复，这得益于咖啡中的咖啡因和抗氧化剂，过量饮用...
咖啡，这个现代人生活中不可或缺的“提神神器”，其利弊一直是人们热议的话题，作为医院的营养师，我深知适量饮用咖啡的益处与潜在风险。适量咖啡（每日约2-3杯）可提高警觉性、改善心情，并有助于运动后恢复，这得益于咖啡中的咖啡因和抗氧化剂，过量饮用...