寒露时节，如何调整饮食以应对凉燥挑战？
寒露，作为秋季的最后一个节气，标志着气温逐渐下降，空气中的湿度也开始减少，人们常会感受到“凉燥”的侵袭，作为医院的营养师，我建议在这个时节，饮食调整应侧重于润肺、养阴、补液，以应对“凉燥”带来的不适。应增加对含水量高食物的摄入，如梨、百合、...
寒露，作为秋季的最后一个节气，标志着气温逐渐下降，空气中的湿度也开始减少，人们常会感受到“凉燥”的侵袭，作为医院的营养师，我建议在这个时节，饮食调整应侧重于润肺、养阴、补液，以应对“凉燥”带来的不适。应增加对含水量高食物的摄入，如梨、百合、...