新余饮食新视角，如何在新余特色食材中平衡营养？
在新余这座历史悠久的城市，美食与地方特色紧密相连，如辣而不燥的新余辣椒、营养丰富的仙女湖鱼，如何在享受这些美味的同时，确保饮食的均衡与健康，成为了一个值得探讨的问题。新余辣椒虽能增进食欲，但其高辣度易刺激胃黏膜，需搭配清淡食材如清炒时蔬，以...
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跑步，如何平衡营养与运动效果？
在快节奏的现代生活中，跑步已成为许多人保持健康、增强体质的首选运动方式，跑步虽好，若不注重营养补充，反而可能适得其反，影响运动效果和身体健康，如何在跑步的同时，实现营养的合理搭配呢？关键一：碳水化合物是能量之源跑步时，身体主要依赖碳水化合物...