冲浪爱好者如何平衡饮食，保持最佳体能状态？
冲浪作为一项极限运动，不仅考验着运动员的技巧与勇气，更对体能有着极高的要求，作为医院的营养师，我常被问到：“作为一名冲浪爱好者，怎样才能在享受海浪的同时，保持最佳体能状态呢？”冲浪者需要保证充足的蛋白质摄入，以支持肌肉的修复与增长，优质蛋白...
冲浪作为一项极限运动，不仅考验着运动员的技巧与勇气，更对体能有着极高的要求，作为医院的营养师，我常被问到：“作为一名冲浪爱好者，怎样才能在享受海浪的同时，保持最佳体能状态呢？”冲浪者需要保证充足的蛋白质摄入，以支持肌肉的修复与增长，优质蛋白...