椰子，天然电解质的宝库，如何科学饮用以促进健康？
在炎炎夏日或运动后，一颗清甜的椰子常常成为人们补充体力的首选，作为医院的营养师，我必须提醒大家，椰子的科学饮用方式远不止于其美味的口感。椰子水，被誉为“天然的电解质饮料”，含有钾、镁、钙等多种矿物质，以及维生素C，对于维持体液平衡、促进心脏...
科学饮用
椰子，天然电解质的补给站，但如何科学饮用才最健康？
在炎炎夏日或运动后，一杯清凉的椰子水常被视为天然的电解质补给品，作为医院的营养师，我必须提醒大家，椰子的健康益处虽多，但科学饮用同样重要。椰子水的营养价值在于其高含量的钾、镁以及天然的糖分和电解质，对于补充体液、缓解脱水症状非常有效。过量饮...