每日营养指南，如何根据季节变化调整饮食日历？
在四季更迭中，我们的饮食习惯也应随之调整，以适应自然界的微妙变化，春季，万物复苏，宜增加富含维生素C的食物如柑橘、草莓，增强免疫力；夏季，高温易导致水分和电解质流失，应多饮含钾的果汁和运动饮料，如西瓜汁、椰子水，保持体液平衡，秋季干燥，应多...
在四季更迭中，我们的饮食习惯也应随之调整，以适应自然界的微妙变化，春季，万物复苏，宜增加富含维生素C的食物如柑橘、草莓，增强免疫力；夏季，高温易导致水分和电解质流失，应多饮含钾的果汁和运动饮料，如西瓜汁、椰子水，保持体液平衡，秋季干燥，应多...