当阳光与营养相约，如何利用阳光促进维生素D的吸收？
在探讨如何通过饮食和营养补充来维持健康的同时，我们常常忽略了自然界的恩赐——阳光，阳光不仅是生活中不可或缺的光源，还是人体合成维生素D的重要来源，维生素D，被誉为“阳光维生素”，对骨骼健康、免疫系统及心血管健康等方面都起着至关重要的作用，如...
阳光与维生素D
当阳光照进营养的殿堂，如何利用阳光促进维生素D的吸收？
在医院的营养咨询室里，我常常遇到因缺乏维生素D而引发各种健康问题的患者，维生素D，这个被阳光亲吻的“黄金元素”，对维持骨骼健康、免疫系统功能以及心脏健康至关重要，如何更有效地利用阳光来促进维生素D的吸收呢？我们需要了解，皮肤在阳光的照射下会...