豆浆，每日一杯，真的有益健康吗？
在繁忙的都市生活中，豆浆因其营养丰富、制作简便而成为许多人的早餐首选，作为一位专业的医院营养师，我常被问及：“每日一杯豆浆，真的能带来健康益处吗？”答案是肯定的，但需注意几个关键点。豆浆富含优质植物蛋白、维生素E、钾以及大豆异黄酮等成分，对...
每日一杯豆浆
豆浆，每日一杯，真的有益健康吗？
豆浆，作为中国传统饮品之一，因其富含植物蛋白、维生素及矿物质而备受推崇，作为医院的营养师，我常被问及：“每日一杯豆浆，真的能带来健康益处吗？”答案是肯定的，但需注意以下几点。豆浆中的大豆异黄酮是一种天然植物雌激素，对女性调节内分泌、预防乳腺...