青少年营养餐，如何平衡‘能量’与‘健康’的双重需求？
在青少年成长的关键时期，营养餐的搭配不仅关乎他们的日常能量供给，更影响着他们的身心健康，一个常见的问题是：如何在保证青少年摄入足够能量的同时，又能确保饮食的均衡与健康？要认识到青少年正处于快速生长发育阶段，对蛋白质、钙、铁等营养素的需求显著...
在青少年成长的关键时期，营养餐的搭配不仅关乎他们的日常能量供给，更影响着他们的身心健康，一个常见的问题是：如何在保证青少年摄入足够能量的同时，又能确保饮食的均衡与健康？要认识到青少年正处于快速生长发育阶段，对蛋白质、钙、铁等营养素的需求显著...