阴天饮食，如何调整以适应光线不足的挑战？
阴天，光线不足，不仅影响心情，还可能对饮食选择和营养吸收产生微妙影响。在阴天，如何确保摄入足够的维生素D？维生素D是“阳光维生素”，因为阳光是其主要来源，阴天时，人体自然合成的维生素D量会减少，作为营养师，我建议阴天时：1、增加富含维生素D...
阴天，光线不足，不仅影响心情，还可能对饮食选择和营养吸收产生微妙影响。在阴天，如何确保摄入足够的维生素D？维生素D是“阳光维生素”，因为阳光是其主要来源，阴天时，人体自然合成的维生素D量会减少，作为营养师，我建议阴天时：1、增加富含维生素D...