在机场候机时，如何利用短暂时间进行营养自救？
在繁忙的机场候机时，很多人会选择快餐或高热量零食来缓解饥饿，但这样的选择往往忽略了营养均衡，作为医院的营养师，我建议旅客们可以尝试以下几种简单而营养丰富的自救策略：1、携带健康零食：提前准备一些坚果、干果、全麦饼干或即食燕麦片，这些食物不仅...
在繁忙的机场候机时，很多人会选择快餐或高热量零食来缓解饥饿，但这样的选择往往忽略了营养均衡，作为医院的营养师，我建议旅客们可以尝试以下几种简单而营养丰富的自救策略：1、携带健康零食：提前准备一些坚果、干果、全麦饼干或即食燕麦片，这些食物不仅...