飞机餐，营养均衡的空中挑战！
在乘坐飞机时，由于高空气压和干燥环境的影响，乘客的消化系统会变得较为敏感，作为医院的营养师，我常被问及如何在飞机上选择既美味又营养的食物。选择富含蛋白质和复合碳水化合物的餐食是关键，鸡肉配以糙米或全麦面包，既能提供持久能量，又易于消化，蔬菜...
在乘坐飞机时，由于高空气压和干燥环境的影响，乘客的消化系统会变得较为敏感，作为医院的营养师，我常被问及如何在飞机上选择既美味又营养的食物。选择富含蛋白质和复合碳水化合物的餐食是关键，鸡肉配以糙米或全麦面包，既能提供持久能量，又易于消化，蔬菜...