瑜伽练习与营养补充，如何平衡？
在瑜伽练习的日益普及中，许多瑜伽爱好者发现，通过瑜伽的体式、呼吸和冥想，不仅提升了身体柔韧性和心理平衡，还促进了身体的自我修复，一个常被忽视的方面是，瑜伽练习对营养的需求也提出了新的挑战。瑜伽练习时，身体深层的肌肉和结缔组织得到拉伸和强化，...
在瑜伽练习的日益普及中，许多瑜伽爱好者发现，通过瑜伽的体式、呼吸和冥想，不仅提升了身体柔韧性和心理平衡，还促进了身体的自我修复，一个常被忽视的方面是，瑜伽练习对营养的需求也提出了新的挑战。瑜伽练习时，身体深层的肌肉和结缔组织得到拉伸和强化，...