大暑时节，如何通过饮食调节来应对高温烤验？
大暑，作为一年中最炎热的时期之一，不仅气温高企，人体也易出现汗多、体倦、心烦等“暑热”症状，作为医院的营养师，我深知合理饮食对于缓解这些症状的重要性。应增加水分和电解质的摄入，如饮用含钾、钠的饮料，以补充因出汗而流失的矿物质，应选择清淡、易...
大暑，作为一年中最炎热的时期之一，不仅气温高企，人体也易出现汗多、体倦、心烦等“暑热”症状，作为医院的营养师，我深知合理饮食对于缓解这些症状的重要性。应增加水分和电解质的摄入，如饮用含钾、钠的饮料，以补充因出汗而流失的矿物质，应选择清淡、易...