微生物学视角下的肠道健康，如何促进有益菌的生长？
在探讨人体健康与营养的复杂关系时，一个常被忽视却又至关重要的领域便是微生物学，我们的肠道内居住着数以万亿计的微生物，其中大部分是细菌，它们不仅数量庞大，而且种类繁多，共同构成了我们所谓的“肠道微生物群落”，这一微生态系统对维持免疫功能、促进...
微生物学视角
微生物学视角下的肠道健康，如何维护肠道菌群平衡？
在人体微生态系统中，肠道微生物扮演着至关重要的角色，它们不仅影响着我们的消化吸收、免疫功能，还与多种慢性疾病如肥胖、糖尿病、心血管疾病等密切相关，如何从微生物学的角度出发，维护肠道菌群的平衡，促进肠道健康呢？关键在于“饮食”与“生活方式的双...