咖啡机与健康饮食，如何平衡咖啡因摄入？
在医院的营养咨询室里，常能见到因咖啡因摄入过量而出现心悸、失眠等症状的患者，作为营养师，我常被问及：“使用咖啡机自制咖啡时，如何控制咖啡因的摄入以保持健康饮食的平衡？”了解每日建议的咖啡因摄入量是关键，一般成人不超过400毫克，使用咖啡机时...
在医院的营养咨询室里，常能见到因咖啡因摄入过量而出现心悸、失眠等症状的患者，作为营养师，我常被问及：“使用咖啡机自制咖啡时，如何控制咖啡因的摄入以保持健康饮食的平衡？”了解每日建议的咖啡因摄入量是关键，一般成人不超过400毫克，使用咖啡机时...