蹦迪与健康饮食，如何平衡夜生活的能量需求？
在夜生活的狂热节奏中，蹦迪无疑是最具活力的活动之一，这种高强度的身体活动对能量和营养的需求也相应增加，作为医院的营养师，我常被问到：“蹦迪前应该如何调整饮食，以保持最佳状态？”应避免高糖、高脂肪的零食和饮料，它们会迅速提升血糖但很快导致能量...
在夜生活的狂热节奏中，蹦迪无疑是最具活力的活动之一，这种高强度的身体活动对能量和营养的需求也相应增加，作为医院的营养师，我常被问到：“蹦迪前应该如何调整饮食，以保持最佳状态？”应避免高糖、高脂肪的零食和饮料，它们会迅速提升血糖但很快导致能量...