在医院的营养咨询室里，我常常遇到这样的场景：孩子们因为喜爱糖果的甜味而频繁要求，家长们则因担心其高糖分和添加剂而犹豫不决，糖果，这个看似无害的甜蜜小物，实则隐藏着不少营养陷阱。
糖果中的高糖分不仅增加龋齿的风险，还可能影响孩子的食欲，导致偏食和营养不良，许多糖果为了追求口感和色彩，会添加人工色素、香精等添加剂，这些化学物质可能对儿童的健康成长造成潜在威胁，过量摄入糖分还可能导致儿童肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险增加。
作为医院的营养师，我建议家长们引导孩子形成健康的饮食习惯，选择天然、低糖的零食替代品，如新鲜水果、坚果等，教育孩子了解食物的营养价值，培养他们对健康饮食的兴趣和意识，在享受甜蜜的同时，我们更应关注其背后的营养平衡与健康安全。
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糖果甜蜜，但高糖分或添加剂暗藏健康风险。
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