冬至时节，如何通过饮食调节增强身体抵抗力？
冬至，作为一年中夜晚最长、阳气初升的时节，对人体的影响不容小觑，在这样寒冷的季节里，如何通过饮食调节来增强身体抵抗力，成为了许多人的关注点。要保证足够的热量摄入以抵御严寒，推荐食用一些高热量、易消化的食物，如羊肉、牛肉等红肉，以及核桃、腰果...
冬至饮食
冬至时节，如何通过饮食温暖身心？
冬至，作为一年中夜晚最长、阳气初生的日子，在中医理论中有着特殊的意义，在这个时节，人体容易因寒冷而出现免疫力下降、血液循环减缓等问题，作为医院的营养师，我建议大家在冬至期间，通过调整饮食来温暖身心，增强体质。问题： 冬至时节，如何选择食材以...
冬至时节，如何通过饮食温暖身心？
冬至，作为一年中夜晚最长、阳气初生的日子，对人体的影响不容小觑，在中医理论中，冬至是“阳气初生”的重要时刻，此时人体需要更多的能量来抵御寒冷，同时也要注意调和阴阳，保持身体的平衡，作为医院的营养师，我深知饮食在调节人体机能、增强体质方面的重...