在儿科领域，小儿腹泻是一种常见的消化系统疾病，多由病毒、细菌或寄生虫感染引起，也可能与饮食不当、气候变化等因素有关，作为医院营养师，我常被家长们问到：“孩子腹泻时，应该如何调整饮食来缓解症状并促进康复？”
重要的是确保孩子继续摄入足够的水分以防止脱水，对于年龄较大的儿童，可以给予稀释的果汁或口服补液盐；对于小婴儿，则应增加母乳喂养的频率或使用不含乳糖的口服补液。
在食物选择上，应避免高脂、高糖和油腻的食物，这些食物可能加重肠胃负担，建议给予易消化、低纤维的食物，如白米粥、面条、熟透的香蕉等，暂停添加新的辅食，以免加重肠胃不适。
如果孩子对某些食物过敏或不耐受（如乳糖不耐受），应特别注意避免这些食物，在恢复期，可逐渐引入多样化的食物，但需注意观察孩子的反应。
提醒家长们，在孩子腹泻期间，应保持耐心和细心，注意个人卫生和食物安全，如果症状持续或加重，应及时就医并遵循医生的指导，通过合理的饮食管理，我们可以帮助孩子更快地恢复健康。
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通过合理饮食管理，如增加易消化食物、补充水分和电解质饮料等措施可有效缓解小儿腹泻症状。
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