手足癣，如何通过饮食增强皮肤抵抗力？

在繁忙的诊疗工作中，我时常遇到因手足癣而苦恼的患者，这种由真菌引起的皮肤病，不仅影响美观，还可能因瘙痒而影响日常生活，除了常规的药物治疗外，营养支持在治疗过程中也扮演着重要角色。

问题： 饮食中哪些营养素能增强皮肤抵抗力，预防或辅助治疗手足癣？

回答： 增强皮肤抵抗力，预防或辅助治疗手足癣，关键在于补充以下营养素：

1、维生素A：对皮肤健康至关重要，能维持皮肤的正常结构和功能，促进皮肤修复，富含维生素A的食物包括胡萝卜、红薯、菠菜等。

2、维生素C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进伤口愈合，多吃柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物。

3、锌：参与皮肤细胞的新陈代谢，对维持皮肤健康有重要作用，海产品、瘦肉、坚果等是锌的良好来源。

4、Omega-3脂肪酸：有助于减少炎症，改善皮肤干燥和鳞屑，深海鱼、亚麻籽、核桃等是Omega-3脂肪酸的良好来源。

保持充足的水分摄入也是维持皮肤健康的关键，建议每日饮水量根据个人情况调整，一般成人约为2-3升。

通过均衡饮食，合理搭配上述营养素，可以辅助治疗手足癣，增强皮肤抵抗力，减少复发，保持个人卫生，避免与患者共用个人物品，也是预防手足癣传播的重要措施。