防晒服，真的能保护我们免受紫外线伤害吗？

在炎炎夏日，防晒服成为了许多人户外活动的必备装备，其宣传中常强调能有效阻挡紫外线，保护皮肤免受伤害，作为医院的营养师，我深知紫外线对人体的潜在威胁，尤其是对皮肤的伤害，防晒服真的能如宣传所说，为我们提供足够的保护吗？

优质的防晒服确实能通过特殊的织物技术，如使用防晒涂层或紧密编织的布料，有效阻挡UVA和UVB这两种主要的紫外线类型，这些衣物通常标有UPF（紫外线防护系数）值，UPF值越高，防护效果越好，但需要注意的是，即使穿着防晒服，也不要忽视其他防晒措施，如戴帽子、墨镜和涂抹防晒霜，因为防晒服并不能提供全方位的防护。

选择防晒服时，应考虑其材质、颜色和款式，深色和紧密织造的衣物通常比浅色和松散织造的衣物提供更好的防晒效果，下次在阳光下活动时，别忘了选择一件合适的防晒服，为你的皮肤多一层保护。