无袖T恤与夏日健康，如何避免空调房中的‘冷病’？

在炎炎夏日，许多人为追求凉爽，喜欢穿着无袖T恤进出空调房，这种看似随意的穿着习惯，却可能暗藏健康风险。

无袖T恤虽能迅速带走体表汗液，但在空调房内长时间穿着，易使肩颈、腰腹等部位受寒，引发肌肉紧缩、血液循环不畅等问题，长此以往可能导致“空调病”，特别是对于体质较弱或患有慢性病的人群，这种“冷刺激”更需避免。

在享受空调带来的清凉时，建议选择有袖衣物，如短袖T恤或薄款长袖衬衫，以保护关键部位不受寒气侵袭，可适当调整空调温度，避免室内外温差过大，一般建议室内温度控制在26℃左右，定期开窗通风、增加室内湿度等措施也有助于减少“冷病”风险。

夏日虽热，但健康更需关注，选择合适的衣物，合理使用空调，让清凉与健康同行。