在光鲜亮丽的娱乐圈背后，明星经纪人们往往承受着巨大的工作压力，常常忽视自身的营养健康，他们频繁的应酬、不规律的饮食和缺乏运动，使得身体处于亚健康状态，作为医院营养师，我常遇到这样的案例：一位明星经纪人因长期忽视饮食均衡，导致免疫力下降，频繁感冒。
针对这一问题，我建议明星经纪人应注重以下几点：保持饮食的多样性和均衡性，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；尽量避免高糖、高脂肪的食物，减少应酬中的酒精摄入；合理安排工作与休息时间，保证充足的睡眠和适量的运动，我还推荐一些简单易做的健康餐食，如鸡胸肉沙拉、蒸鱼配蔬菜等，既美味又健康。
通过这些措施，明星经纪人不仅能维持良好的身体状态，还能以更饱满的精神面貌应对繁忙的工作，毕竟，健康的身体才是革命的本钱。
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明星经纪人需警惕营养误区，合理规划工作与健康平衡策略。
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