寒露时节，如何通过饮食增强体质以应对凉意？
寒露，作为秋季的最后一个节气，标志着天气逐渐转凉，空气中的寒意开始加重，对于身体而言，这一时期是增强体质、预防感冒和呼吸道疾病的关键时期，作为医院的营养师，我建议大家在寒露时节通过调整饮食来增强体质。应增加温热性食物的摄入，如姜、葱、蒜、羊...
增强体质
立冬时节，如何科学调整饮食以增强体质？
随着立冬的脚步悄然而至，气温逐渐下降，人体对营养的需求也悄然发生着变化，在这个寒冷的季节里，如何科学调整饮食，以增强体质、抵御严寒，成为了许多人心中的疑问。关键词：立冬、饮食调整、增强体质立冬后应增加热量摄入以抵御寒冷，建议适量增加富含蛋白...