寒露时节，如何通过饮食增强体质以应对凉意？
寒露，作为秋季的最后一个节气，标志着天气逐渐转凉，空气中的寒意开始加重，对于身体而言，这一时期是增强体质、预防感冒和呼吸道疾病的关键时期，作为医院的营养师，我建议大家在寒露时节通过调整饮食来增强体质。应增加温热性食物的摄入，如姜、葱、蒜、羊...
寒露饮食
寒露时节，如何通过饮食增强免疫力抵御秋凉？
随着寒露的到来，天气逐渐转凉，空气中的湿度也开始下降，这样的气候条件容易使人体免疫力下降，增加感冒、咳嗽等呼吸道疾病的风险，作为医院的营养师，我深知均衡饮食在增强免疫力方面的重要性，在寒露时节，我们该如何通过饮食来为身体筑起一道坚实的防线呢...