立春时节，如何通过饮食助力春生之力？
随着立春的到来，万物复苏，自然界进入了一个生机勃勃的阶段，在中医理论中，立春标志着阳气初生，人体也应顺应自然规律，调整饮食以助“春生”之力，立春时节，我们该如何通过饮食来促进身体的健康与活力呢？立春后应适当增加辛甘之味的食物，如葱、姜、蒜等...
饮食助力
攀岩墙，如何通过饮食助力挑战者？
在医院的营养咨询室里，常有一些热衷于户外运动的病人前来咨询，攀岩爱好者们特别关注如何在高强度的训练中保持营养均衡，一个常见的问题是：如何在攀岩前后的饮食安排中，既提供足够的能量又促进肌肉恢复？攀岩前的饮食应注重碳水化合物的摄入，如全谷物、燕...
攀岩墙，如何通过饮食助力运动员的体能与耐力？
在竞技体育的众多领域中，攀岩以其独特的挑战性和对身心的高要求，吸引了无数热爱冒险的运动员，攀岩不仅是对技巧和勇气的考验，更是对体能和耐力的巨大挑战，作为医院的营养师，我深知合理的饮食对于提升运动员表现的重要性，面对攀岩这项高强度运动，我们该...
攀岩墙，如何通过饮食助力挑战者？
在攀岩这项极限运动中，除了技巧和意志力，合理的饮食同样至关重要，想象一下，一位攀岩爱好者站在高耸的攀岩墙前，准备迎接挑战，这时，作为医院营养师，我建议他：“在攀岩前，你是否考虑过如何通过饮食来增强体力和耐力？”答案是，合理的饮食确实能为攀岩...