秋季养生新知，如何平衡燥与补？
随着秋风渐起，天气逐渐转凉，但空气中的湿度却逐渐降低，人体易出现“秋燥”现象，表现为皮肤干燥、口舌生疮、便秘等症状，作为医院的营养师，我建议大家在秋季的饮食中，既要注重“润燥”，又要兼顾“进补”，以保持身体的平衡。“润燥”方面，可以多吃些滋...
秋季养生
秋季养生，如何调整饮食以应对燥气？
秋季，天气逐渐转凉，空气中的湿度降低，人们常感“秋燥”，作为医院的营养师，我深知饮食调整对于缓解秋燥的重要性，问题来了：在秋季，我们该如何通过饮食来滋润身体，抵御“燥”气呢？应增加富含水分和维生素的食物摄入，如西瓜、柑橘、梨等水果，以及蔬菜...
秋季养生新知，如何通过饮食调节应对秋燥？
随着秋风渐起，天气逐渐转凉，空气中的湿度也相应降低，人们常常会感受到“秋燥”的困扰，这种由干燥气候引起的身体不适，不仅影响心情，还可能对皮肤、呼吸系统及消化系统造成影响，作为医院的营养师，我深知合理饮食在应对“秋燥”中的重要性。问题提出：...