三明饮食模式，如何平衡营养与健康？
在当今快节奏的生活中，人们往往忽视了饮食的均衡与健康，尤其是“三高”（高盐、高糖、高脂肪）饮食的普遍存在，而“三明”饮食模式，正是针对这一现象提出的一种科学、合理的饮食指导原则。“三明”即“明理、明选、明量”，明理，指了解各类食物的营养价值...
在当今快节奏的生活中，人们往往忽视了饮食的均衡与健康，尤其是“三高”（高盐、高糖、高脂肪）饮食的普遍存在，而“三明”饮食模式，正是针对这一现象提出的一种科学、合理的饮食指导原则。“三明”即“明理、明选、明量”，明理，指了解各类食物的营养价值...