网球运动与营养补给的智慧，如何科学饮食以提升运动表现？
在网球这项集速度、力量与敏捷性于一体的运动中，合理的营养补给是提升运动表现不可或缺的一环，问题来了——“网球运动员在训练和比赛期间，应如何通过饮食来优化能量供应、促进肌肉恢复并增强免疫力？”能量供应是基础，网球比赛强度高，持续时间不一，因此...
网球营养补给
网球场上的营养补给，如何科学饮食助力运动表现？
在网球场上，每一次挥拍、每一次奔跑，都离不开强大的体能和敏捷的反应，而这一切的背后，是科学的营养补给，作为医院的营养师，我常被问到：“在网球训练和比赛中，如何通过饮食来增强体能、提高恢复速度？”赛前饮食应注重碳水化合物的摄入，如全谷物面包、...