芝麻酱，健康之选还是高热量陷阱？
在追求健康饮食的今天，芝麻酱因其丰富的营养价值而备受推崇，但它的高热量特性也常让人心生顾虑，作为医院的营养师，我常被问及：“芝麻酱真的适合作为日常饮食的一部分吗？”答案是肯定的，但需谨慎，芝麻酱富含蛋白质、健康脂肪（主要是单不饱和脂肪酸和多...
健康与高热量
芝麻酱，健康之选还是高热量陷阱？
在追求健康饮食的今天，芝麻酱因其丰富的营养价值而备受推崇，但你是否了解其潜在的热量风险？问题：芝麻酱虽富含蛋白质、维生素E及钙质，但其高脂肪（尤其是饱和脂肪）含量是否会成为健康饮食的绊脚石？回答：适量食用芝麻酱对健康有益，其含有的不饱和脂肪...