为何高强度运动后，肌肉需要‘碳水修复’？
在生理学的视角下，高强度运动后，肌肉的恢复与能量补给是一个复杂而精细的过程，当人体进行高强度的体育活动时，肌肉细胞会进行无氧代谢，产生大量乳酸并消耗大量糖原，导致肌肉疲劳和力量下降，运动结束后，为了促进肌肉的快速恢复和能量再补充，摄入适量的...
在生理学的视角下，高强度运动后，肌肉的恢复与能量补给是一个复杂而精细的过程，当人体进行高强度的体育活动时，肌肉细胞会进行无氧代谢，产生大量乳酸并消耗大量糖原，导致肌肉疲劳和力量下降，运动结束后，为了促进肌肉的快速恢复和能量再补充，摄入适量的...