冬季饮食，如何通过营养策略增强免疫力？
随着冬季的来临，气温骤降，人体免疫力容易受到影响，增加感冒、流感等疾病的风险，作为医院的营养师，我常被问到如何在寒冷的季节里通过饮食增强免疫力，答案是：均衡摄入营养，特别是维生素C、维生素D、锌和蛋白质。维生素C是增强免疫系统的重要元素，能...
随着冬季的来临，气温骤降，人体免疫力容易受到影响，增加感冒、流感等疾病的风险，作为医院的营养师，我常被问到如何在寒冷的季节里通过饮食增强免疫力，答案是：均衡摄入营养，特别是维生素C、维生素D、锌和蛋白质。维生素C是增强免疫系统的重要元素，能...