晴天饮食，如何利用自然光照促进维生素D的吸收？
在晴朗的日子里，阳光中的紫外线B能促进人体皮肤合成维生素D，这对于维持骨骼健康、增强免疫系统至关重要，你是否知道，在晴天里合理安排饮食，也能更好地利用这一自然恩赐呢？增加户外活动时间，让皮肤直接接触阳光，是获取维生素D最直接的方式，但同时，...
在晴朗的日子里，阳光中的紫外线B能促进人体皮肤合成维生素D，这对于维持骨骼健康、增强免疫系统至关重要，你是否知道，在晴天里合理安排饮食，也能更好地利用这一自然恩赐呢？增加户外活动时间，让皮肤直接接触阳光，是获取维生素D最直接的方式，但同时，...