凌晨进食，营养师提醒的黄金与陷阱
在忙碌的都市生活中，不少人习惯于凌晨时分享用夜宵或早餐，以缓解一天的压力或补充能量，作为医院的营养师，我必须提醒大家，凌晨进食虽看似方便，实则暗藏“黄金”与“陷阱”。黄金之处在于，凌晨适量进食可以避免夜间长时间空腹导致的血糖波动和饥饿感，有...
在忙碌的都市生活中，不少人习惯于凌晨时分享用夜宵或早餐，以缓解一天的压力或补充能量，作为医院的营养师，我必须提醒大家，凌晨进食虽看似方便，实则暗藏“黄金”与“陷阱”。黄金之处在于，凌晨适量进食可以避免夜间长时间空腹导致的血糖波动和饥饿感，有...