儋州饮食特色与营养均衡，如何平衡地方美食与健康？
在儋州，地方特色美食如糯米鸡、椰子饭、海鱼等，深受当地人及游客喜爱，这些美食往往高油、高盐、高热量，长期食用可能对健康造成不利影响，作为儋州医院的营养师，我常被问及如何在享受美食的同时保持营养均衡。我的建议是，适量食用，控制每餐的份量，避免...
儋州饮食特色
儋州饮食特色与营养均衡，如何平衡海岛风情与健康饮食？
在儋州，丰富的海洋资源和独特的地理环境孕育了众多令人垂涎的海岛美食，如鲜美的海鱼、甘甜的椰子、香脆的文昌鸡等，在享受这些美味的同时，如何确保饮食的营养均衡，成为了一个值得关注的问题。问题： 儋州居民在享受海岛美食时，如何避免因过量摄入高盐、...