演唱会前的营养补给，如何为高强度活动储备能量？
在筹备一场高强度的演唱会时，除了舞台上的精彩表演，歌手和乐队的健康状态同样至关重要，作为医院的营养师，我建议演唱者们注意以下几点：1、碳水化合物的重要性：演唱会前一天，应适量增加碳水化合物的摄入，如全谷物、米饭或面条，它们能迅速转化为能量，...
在筹备一场高强度的演唱会时，除了舞台上的精彩表演，歌手和乐队的健康状态同样至关重要，作为医院的营养师，我建议演唱者们注意以下几点：1、碳水化合物的重要性：演唱会前一天，应适量增加碳水化合物的摄入，如全谷物、米饭或面条，它们能迅速转化为能量，...