使用健身器材时，如何平衡力量训练与有氧运动，以促进最佳营养吸收？
在追求健康与体态的道路上，健身器材成为了许多人的得力助手，合理利用这些工具，使之与营养计划相辅相成，是达到理想效果的关键，力量训练（如使用哑铃、杠铃等）能增强肌肉力量，促进肌肉合成，这有助于提高基础代谢率，使身体在休息时也能燃烧更多卡路里，...
在追求健康与体态的道路上，健身器材成为了许多人的得力助手，合理利用这些工具，使之与营养计划相辅相成，是达到理想效果的关键，力量训练（如使用哑铃、杠铃等）能增强肌肉力量，促进肌肉合成，这有助于提高基础代谢率，使身体在休息时也能燃烧更多卡路里，...