在医院的营养咨询室里，我们经常遇到因过量食用糖果而导致健康问题前来咨询的患者，糖果以其甜美的口感深受各年龄层人群的喜爱，但背后却隐藏着不容忽视的营养陷阱。
糖果通常含有高量的糖分，长期过量摄入会增加患龋齿、肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险，许多糖果为了追求口感和保存期限，会添加人工色素、香精和防腐剂，这些化学物质可能对儿童的生长发育造成不良影响，糖果往往缺乏人体所需的维生素、矿物质等营养成分，长期以糖果作为零食，会导致营养不均衡。
作为医院的营养师，我们建议大家在享受糖果带来的甜蜜时，也要注意适量，并选择天然成分、低糖或无糖的糖果作为偶尔的奖励，保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬果和全谷物，才是维护健康的关键。
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