穿冬衣，真的能‘捂’出健康吗？

在寒冷的冬季，许多人认为“捂”得越严实，身体就越暖和，越能预防感冒等疾病，作为医院的营养师，我想提醒大家，过度依赖冬衣“捂”并不是一个科学的养生方法，虽然适当的保暖可以减少体温的散失，但过度穿衣会导致身体出汗过多，反而容易引发感冒、湿疹等健康问题，过度保暖还会影响身体的血液循环和代谢功能，不利于身体健康，在冬季穿衣时，我们应该根据气温变化合理增减衣物，保持身体舒适和干爽，饮食方面也要注意补充足够的维生素和矿物质，增强身体免疫力，以更好地抵御寒冷和疾病的侵袭，健康的身体需要科学的“捂”，而不是过度依赖衣物来“捂”出健康。