在追求健康饮食的今天，芥末酱作为一种调味品，因其独特的辣味和低卡路里特性，逐渐受到许多人的青睐，作为医院的营养师，我必须提醒大家：芥末酱虽好，但需适量。
芥末酱的主要成分芥子油含有丰富的抗氧化物质和膳食纤维，适量食用有助于促进消化、增强免疫力，但值得注意的是，芥末酱的辣味往往掩盖了食物本身的口感，容易让人不自觉地摄入过多，芥末酱中的钠含量也不容忽视，对于高血压患者来说，更需谨慎食用。
在享受芥末酱带来的美味时，我们应控制摄入量，并注意与其他食物的搭配，以达到营养均衡的目的，选择低钠、无添加的芥末酱产品也是明智之举，让芥末酱成为健康饮食的点睛之笔，而非负担。
发表评论
芥末酱，作为健康饮食中的辣味选择之一，它富含抗氧化物和纤维质成分低热量高营养价值；适量食用可助消化、促进新陈代谢并增添风味！
芥末酱，健康饮食的微辣选择：为日常菜肴增添风味同时促进新陈代谢。
添加新评论