在灯火通明的夜市街，灯笼不仅照亮了热闹的街道，也映照出人们对于美食的渴望，面对琳琅满目、香气四溢的夜市小吃，如何做到既满足口腹之欲，又保持健康平衡，成为了一个值得探讨的营养学谜题。
问题： 夜市街灯笼下，如何选择既美味又健康的食物？
回答： 应优先选择低油、低盐、低糖的食品，如烤串、蒸饺等，避免油炸类小吃，多吃蔬菜、水果等富含维生素和纤维的食物，它们能提供饱腹感并促进消化，适量摄入优质蛋白质，如鸡胸肉、豆腐等，有助于维持肌肉量和饱腹感，切记控制食量，避免过量摄入热量，夜市中的饮品也应选择低糖或无糖的茶饮或清水，以减少糖分和热量的摄入，在享受夜市美食的同时，保持对健康的关注和自我约束，才能真正做到“食在夜市，乐在健康”。
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