在繁忙的都市生活中，跨海隧道成为了连接岛屿与大陆的重要通道，而通行车则成为了人们日常出行的选择之一，你是否曾想过，在这样封闭、长时间、低氧的环境中，司机的营养与健康状况如何保障？
作为医院的营养师，我建议司机们应注重膳食的均衡与营养，在跨海隧道行驶前，适量摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，以增强免疫力，抵抗因长时间封闭环境带来的不适，保持水分充足，避免因脱水导致的注意力不集中和身体不适，合理安排休息时间，避免疲劳驾驶，也是保障行车安全的重要一环。
让我们在享受跨海隧道带来的便捷时，也不要忘记关注自己的营养与健康，毕竟，健康的体魄才是我们最宝贵的财富。
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