在快节奏的现代生活中，许多人倾向于在药店药柜中寻找营养补充品以弥补日常饮食的不足，作为医院的营养师，我必须强调：药店药柜中的营养补充品绝不能替代专业营养师提供的个性化饮食建议。
药店药柜中的产品种类繁多，成分复杂，消费者往往难以准确判断自己的需求，维生素C虽对增强免疫力有益，但过量摄入可能引起腹泻等副作用，每个人的身体状况、年龄、性别及健康状况都不同，所需营养素也各异，孕妇与普通成人所需的叶酸量就大不相同，营养补充品的质量参差不齐，消费者难以辨别真伪。
我建议大家在考虑使用药店药柜中的营养补充品前，先咨询专业营养师进行全面的营养评估和个性化建议，均衡饮食和科学补充才是保持健康的关键。
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药店药柜的营养补充品不能完全替代专业营养师的建议，需结合个人健康状况定制化指导。
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