在快节奏的现代生活中，药店不仅是购买药品的地方，也成了许多人寻找营养补充品的首选，作为医院的营养师，我常听到患者或其家属询问：“药店里的这些营养品，真的能满足我的营养需求吗？”
要明确的是，药店中的营养补充品并非“万能药”，它们不能替代均衡饮食，维生素D和钙是常见的补充剂，但过量摄入可能对某些人群（如高钙血症患者）有害，特定人群（如孕妇、老年人）的补充需求与普通成人不同，需在专业指导下选择合适的补充剂。
在药店选购营养补充品时，应先了解自己的健康状况和营养需求，最好能在专业营养师的指导下进行选择，注意查看产品成分表、生产日期及保质期，避免购买到过期或不适合自己的产品，合理的饮食搭配和适量的运动才是维持健康的基础，而营养补充品只是辅助手段。
药店虽是便捷的购买点，但面对琳琅满目的营养品，我们仍需保持理性，切勿盲目跟风。
发表评论
药店里的营养补充品虽多，但并非人人适用，个体差异大需谨慎选择适合自己的补给。
添加新评论