白兰瓜，夏日解暑的甜蜜陷阱？

时间：2025.04.13 分类：营养咨询作者：tianluo 阅读：1129

在炎炎夏日，白兰瓜以其清甜多汁、消暑解渴的特性深受人们喜爱，作为一位医院的营养师，我必须提醒大家，白兰瓜虽好，但并非人人适宜。

白兰瓜富含维生素C、B族维生素及矿物质，对维持皮肤健康、增强免疫力有积极作用，其高糖分特性使得糖尿病患者需谨慎食用，白兰瓜性寒，过量食用可能引起腹泻、腹痛等消化不良症状，尤其是对于脾胃虚寒的人群而言。

在享受白兰瓜带来的清凉与甘甜时，我们应适量而止，特别是对于特殊人群如儿童、老人及有基础疾病者，更需在医生指导下合理食用，选择新鲜、无农药残留的白兰瓜也是保障健康的关键。

白兰瓜，夏日解暑的甜蜜陷阱？

白兰瓜虽好，但“甜蜜”需有度，健康饮食才是王道。