在营口这片依海而生的土地上，海产品不仅是餐桌上的常客，更是当地人饮食文化的重要组成部分，根据我们的营养学调研，发现营口地区居民的饮食结构中，海产品摄入量虽高，但存在一定程度的营养不均衡问题。
海产品富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D及多种微量元素，对维持心血管健康、增强免疫力有重要作用，若长期以海产品为主食，可能导致其他重要营养素如膳食纤维、维生素C及某些矿物质的摄入不足，我们建议营口地区的居民在保持海产品适量摄入的同时，应注重食物多样性，增加蔬菜、水果及全谷物的摄入，以实现全面的营养均衡。
针对特殊人群如儿童、老人及孕妇，我们特别强调在制定个性化饮食计划时，需更加关注其营养需求，确保海产品与其他食物的合理搭配，以促进健康成长和预防疾病。
营口地区居民在享受海鲜美味的同时，也应注重饮食的全面性，让海陆之鲜共同守护我们的健康。
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营口居民可考虑适量增加海产品摄入，以丰富饮食结构、优化营养均衡。
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