柔道运动员的饮食策略，如何通过营养支持提升体能与耐力？
在柔道这项集力量、速度与技巧于一体的运动中，运动员的体能与耐力是决定胜负的关键，作为医院营养师，我深知为柔道运动员设计科学合理的饮食计划的重要性。高蛋白饮食是必不可少的，它能帮助肌肉修复与增长，提升力量与耐力，蛋白质的摄入需均衡，过量可能导...
营养支持提升体能与耐力
柔道运动员的饮食策略，如何通过营养支持提升体能与耐力？
在柔道这项集力量、速度与技巧于一体的运动中，运动员的体能与耐力是决定胜负的关键因素，作为医院的营养师，我深知合理的饮食策略对于提升运动员表现的重要性，一个常见的问题是：“柔道运动员在训练期间应如何安排饮食，以最大化地支持他们的体能与耐力？”...