处暑时节，如何调整饮食以适应秋燥？
随着处暑的到来，天气逐渐由热转凉，空气中的湿度也开始下降，人们常会感到“秋燥”的困扰，作为医院的营养师，我建议大家在饮食上做出相应调整，以缓解“秋燥”带来的不适。应增加蔬菜和水果的摄入量，特别是富含维生素C和胡萝卜素的食物，如胡萝卜、菠菜、...
处暑时节饮食
处暑时节，如何调整饮食以适应秋燥？
处暑，作为秋季的第二个节气，标志着炎热夏季的结束和秋季的正式开始，天气逐渐转凉，空气中的湿度降低，人们常感“秋燥”之苦，作为医院的营养师，我建议大家在处暑时节调整饮食，以应对这一季节变化带来的身体挑战。应增加富含水分和维生素的食物摄入，如西...