立夏时节，如何科学调整饮食以适应季节变换？
随着立夏的到来，气温逐渐升高，人体新陈代谢进入旺盛期，对营养的需求也相应发生变化，作为医院的营养师，我建议大家在立夏时节注意以下几点：1、增加蛋白质摄入：高温环境下，人体易出汗，导致蛋白质流失增加，建议多食用鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食物，以补...
随着立夏的到来，气温逐渐升高，人体新陈代谢进入旺盛期，对营养的需求也相应发生变化，作为医院的营养师，我建议大家在立夏时节注意以下几点：1、增加蛋白质摄入：高温环境下，人体易出汗，导致蛋白质流失增加，建议多食用鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食物，以补...